教育部《重編國語辭典修訂本》

原指治理國家須視情況以寬嚴的方法交互運用。語出《禮記．雜記下》：「張而不弛，文武弗能也，弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。」後用以比喻處理生活上的事物，鬆緊之間能配合得宜。如：「一張一弛的生活態度，才能使身心獲得最大的平衡。」也作「一弛一張」。